서브웨이 다이어트. 그게 가능해? 서브웨이에 대해 알아보자.

한때 몰락의 길을 걸었던 서브웨이. 과거 서브웨이는 전 세계에서 가장 큰 레스토링체인 중 하나였다. 우리 나라에서도 꽤 많은 매장이 운영되었다가 한때는 어디서도 찾아보기 어려운 체인중 하나가 되었었다. 그러나 서브웨이가 달라졌다. 미국 본사가 한국지사를 설립해 직접 진출하면서 2014년 108개의 매장에 불과하던 서브웨이가 현재 500여개의 매장을 가진 체인으로 거듭나게 된 것이다. 서브웨이는 신선함을 내세운 샌드위치 브랜드로 1인가구의 확산과 웰빙이라는 트랜드를 더해 MZ의 전폭적 지지로 폭발적인 성장을 이루고 있다. 

 

 

 

 

서브웨이 다이어트, 그게 가능할까? 

 

바야흐로 다이어트는 이제 일상이 되었다. 누구나 다이어트를 하고 누구나 요요를 맛보고 또 다시 다이어트를 한다. 그런데 서브웨이 샌드위치로 다이어트를 한다니 도통 이해 할 수가 없다. 이유를 찾아보자. 우선 서브웨이 샌드위치는 곡물과 채소, 단백질 등의 영양소가 균형있게 잘 조화를 이루어 맛도 있고 칼로리도 낮아 다이어트를 가능하게 한다는 것이다. 방법은 여러가지이다. 보편적으로 한끼를 서브웨이 샌드위치로 대체한다고 하는데 9가지 종류의 곡물을 담은 서브웨이의 위트빵은 순탄수화물 함량이 낮다. 그럼에도 씹을수록 고소하고 건강에도 좋다고 한다. 메인토핑은 치킨브레스트, 터키브레스트같이 저지방 고단백 재료를 고르는 것이다. 로스트치킨, 베지, 서브웨이클럽도 좋다. 그리고 야채 가득. 소스는 올리브오일, 후추, 소금이 좋겠다. 그래도 소스를 포기 못하겠다면 소스를 조금만 적게 뿌리도록 하자. 이제 다이어트용 샌드위치가 완성되었다.

 

 

 

 

 

 

경험자의 말에 의하면 일주일동안 1kg의 감량 효과를 보았다고 한다. 포만감은 물론 다이어트에도 매우 효과적인 것이다. 그러나 완벽한 다이어트를 원한다면 비추. 아무리 다이어트가 가능하다고 해도 샐러드만 먹는 다이어트보다는 못하다는 것이 일각의 주장이다. 무수히 많은 다이어트방법 중 한가지일 뿐이다. 전적으로 맹신하지는 말자. 적정한 운동과 식단 조절은 다이어트의 기본이다. 남은 여름 다이어트를 꼭 성공하도록 하자.